Hvordan unngå muskelknuter
De aller fleste sliter med muskelknuter og pakket muskulatur i lårene innimellom. Tøying og jevnlig massasje hjelper mye. Jeg har ikke hatt noen problemer med lårene i vinter og mye av dette tror jeg skyldes aktivt bruk at Foam Roller. Dette er et supert redskap å bruke jevnlig etter økter og som restitusjon, enten du løper, sykler eller går mye på ski, forteller Carl Fredrik Hagen.
Les mer på hjemmesiden HER.
![Foam-roller_bilde-300x224](https://usercontent.one/wp/www.sportsmanden.no/wp-content/uploads/2013/04/Foam-roller_bilde-300x224.jpg?media=1700736972)