32 timer trening på en uke!
Blogg: Årets Ultraløper 2012 og andre godsaker!!
Bjørn Tore Kronen Taranger er kjent for å trene mye. Nå har han satt rekord i antall timer, med hele 32 timer og 40 minutters trening sist uke!! Det er 4 timer og 40 minutter trening i snitt hver dag!!
Sist lørdag trente han f.eks tre økter:
1) 20 km løpetur med BFG – inkl. intervaller; 12 x 3 min i solid fart på frostet gress (golfbanen), samt 8 x 60 meter i Høyehallen. Tid: 2 timer.
2) spinning, 1 time og 40 min
3) spinning, 1 time og 25 min
Totalt: 5 timer og 5 minutter med trening! Og det var ikke den dagen han trente mest…
Bjørn Tore er imidlertid flink til å variere treningen, og han bruker mye spinning og også aquajogging i treningsarbeidet både for å bygge styrke og å forebygge skader.
Foruten oppsummering av de siste astronomiske treningsukene, skriver Bjørn Tore om følelsene og takknemligheten av å bli kåret til Årets ultraløper 2012 i sitt siste blogginnlegg.
I tillegg har han vært på fotosession!
Tusen, tusen takk til alle som gav meg sin stemme, det betyr uendelig mye… dere skulle bare visst!!, skriver Bjørn Tore på bloggen sin.
Foto: Tom Egil Dørum har tatt både dette bildet og forsidebildet.
Les hele innlegget og se nye fine bilder her.
